প্রচ্ছদ >> স্বাস্থ্য

জ্বর, হাঁচিকাশি, সর্দি ভালো করার জন্য উপকারী বন্ধু জলপাই

জলপাই  টকজাতীয় ফল। এটির খোসায় রয়েছে প্রচুর পরিমাণে আঁশ। এ আঁশ নিয়মিত খাবার হজমে সাহায্য করে। আর পাকস্থলী, ক্ষুদ্রান্ত, বৃহদান্ত, কোলনের ক্যানসারের ঝুঁকি কমায় জলপাই। শুধু ফল হিসেবে নয়, এর তৈল খুব স্বাস্থ্যকর। রান্না ও আচারের কাঁচা জলপাইয়ে পুষ্টি বেশি।

 ১০০ গ্রাম জলপাইয়ে থাকে ৭০ ক্যালরি। এতে শর্করা ১৬.২ গ্রাম, খনিজ ৩.১ মিলিগ্রাম ও ভিটামিন সি থাকে ৩৯ মিলিগ্রাম। যে কোনো বয়সের জন্য বিশেষ করে হূদরোগী ও অস্ত্রোপচারের পর জলপাই খেলে উপকার পাওয়া যায়। জলপাইয়ের ভিটামিন সি ও ভিটামিন এ ত্বক, চুল, দাঁতের উজ্জ্বলতা ও পুষ্টি জোগায়।

 সংক্রামক ও ছোঁয়াচে রোগগুলোকে রাখে অনেক দূরে। এ ছাড়া জীবাণুর আক্রমণ, চোখ ওঠা, চোখের পাতায় লালচে ফোড়া এ সমস্যাগুলোর বিরুদ্ধে কাজ করে। এ আঁশ নিয়মিত খাবার হজমে সাহায্য করে। আর পাকস্থলী, ক্ষুদ্রান্ত, বৃহদান্ত, কোলনের ক্যানসারের ঝুঁকি কমায়। রক্ত চলাচল ঠিক রেখে হূৎপিণ্ডকে সঠিকভাবে কাজ করতে অবদান রাখে জলপাই। পরিণামে কমে যায় লাইপোপ্রোটিন। এ ফলে অ্যান্টি মাইক্রোবিয়াল এজেন্ট আছে, যা দেহের ক্ষতিকর জীবাণুকে ধ্বংস করে।

নিয়মিত জলপাই খেলে পিত্তথলির পিত্তরসের কাজ করতে সুবিধা হয়। পরিণামে পিত্তথলিতে পাথরের প্রবণতা কমে যায়। জলপাইয়ের তেল রান্না করে খাওয়া এবং ত্বক দুটোর জন্যই খুব উপযোগী। এই তেলে চর্বি বা কোলেস্টেরল থাকে না। তাই ওজন কমাতে কার্যকর। যেকোনো কাটা-ছেঁড়া, যা ভালো করতে অবদান রাখে।

FacebookMySpaceTwitterDiggDeliciousStumbleuponGoogle BookmarksRedditNewsvineTechnoratiLinkedinMixxRSS FeedPinterest
Pin It

সংবিধান অনুযায়ী নির্বাচনের প্রস্তুতি নিচ্ছে ইসি

মুক্তমত-1 |  সোমবার, 09 সেপ্টেম্বর 2013
ঢাকা: সংবিধান অনুযায়ী ১০ম জাতীয় সংসদ নির্বাচনের প্রস্তু...
Read More

প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনাকে সোনিয়া গান্ধীর শুভেচ্ছা

সম্পাদকীয় |  বুধবার, 02 জানুয়ারী 2019
আলফা নিউজ ডেস্ক: প্রধানমন্ত্রীর কার্যালয় থেকে বুধবার ...
Read More

বাংলাদেশ কি সত্যি বিনিয়োগ সম্ভাবনাময় দেশ

সম্পাদকীয় |  মঙ্গলবার, 23 জুলাই 2013
এম এ খালেকবিশ্ব ব্যাংক তাদের সাম্প্রতিক এক প্রতিবেদনে ব...
Read More

ঈদ আয়োজনে লা-রিভ

লাইফস্টাইল -1 |  মঙ্গলবার, 23 জুলাই 2013
বছর ঘুরে আবারও চলে এলো রমজান, পবিত্র সিয়াম সাধনার মাস| ...
Read More

চতুর্থ বাংলাদেশি হিসেবে এসিসি’র দায়িত্ব পাচ্ছেন পাপন

সম্পাদকীয় |  শনিবার, 09 ফেব্রুয়ারী 2019
আলফা নিউজ ডেস্ক: এশিয়ান ক্রিকেট কাউন্সিলের (এসিসি) নতুন...
Read More

মুফদি সভাপতি, কেরামত সম্পাদক রংপুর বিভাগ সাংবাদিক সমিতির নির্বাচন

মুক্তমত-1 |  শনিবার, 31 আগস্ট 2013
ঢাকা: ব্যাপক আনুষ্ঠানিকতার মধ্যদিয়ে ঢাকাস্থ রংপুর বিভাগ...
Read More
এই বিভাগের সর্বশেষ আপডেট